Hạnh phúc gia đình

Bí quyết để có gia đình hoàn hảo

hpgd.net với những tin tức gia đình, tình yêu, phòng the, tâm sự, làm đẹp, nội trợ, khéo tay, mẹo hay,…sẽ giúp các bạn có một kiến thức tổng thể về gia đình, bí quyết giúp bạn có một gia đình hạnh phúc và hoàn hảo trong cuộc sống.

Những thực phẩm mẹ bầu phải bỏ qua.

Những thực phẩm mẹ bầu phải bỏ qua.

1. Thịt chưa nấu chín

Khimang bầu bạn dễ bị nhiễm độc thai nghén nếu vẫn duy trì sở thích muốn ăn những loạithịt tái như bít tết, phi lê vì thịt sống hoặc nấu chưachín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác. Vậy nên bạn phải loại bỏ những đồ ăn yêu thích này.
 

2. Các loại phô mai.

Ăn phô mai mềm trong thai kì có thể gây nguyhiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩnListeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nêntránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi -trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nênhỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
 

3. Không nên để thức ăn vào túi – hộpxốp

Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vikhuẩn nhân lên rất nhiều. Bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn sẵn được chế biến ởngoài, vệ sinh không an toàn, hoặc nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạnnên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ để đảm bảo bạn không bị vấn đềgì sau khi ăn.
 

4. Sushi

Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ănmón này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dàonhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vikhuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đãđược nấu chín kĩ. Vì tương lai con em chúng ta, bạn hãy cố nhịn trong một thờigian nhé.
   nhung thuc pham me bau phai bo qua

5. Nước ép hoa quả tươi mua sẵn     

   
Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng,quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất cáccác loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tựép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựachọn an toàn hơn. Vừa giết thời gian, vừa vệ sinh an toàn, sao bạn không tự làmnước ép cho mình theo đúng sở thích lại tươi ngon.
 

6. Bánh có trứng sống

Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặcbiệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phảiđược nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứngsống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.
Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ quamột số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệukem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.Đừng vì lời mời nào đó mà tặc miệng ăn các loại bánh này, nó sẽ làm ảnh hưởngđến cả hai mẹ con.
 

7. Thịt gia cầm sống

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúcvới thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Tốt nhất không nên tự làmthịt các loại gia súc gia cầm, nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùnghoàn toàn.
 

8. Salad

Một số loại salad có nước xốt từ trứng sốngnhư trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyếnkhích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từtrứng tiệt trùng.
 

9. Sữa chưa được tiệttrùng

Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nênuống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa,phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.
 

10. Thịt nguội và xúc xích

Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩmkhác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữmang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnhnhư thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấuchín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

   nhung thuc pham me bau phai bo qua

Phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng

11. Cá có chứa thủy ngân

Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượngmetyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụnữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đónghộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung kháctrong khi mang thai.
 

12. Rau củ quả chưa rửa

Mang thai không có nghĩa là không có thời gianđể rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹdưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinhtrên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳphần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.
 

13. Pate

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bịhỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự pháttriển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữmang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đônglạnh.

nhung thuc pham me bau phai bo qua

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria.

 

14. Đồ buffet

Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phảicẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụngmón ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.
 

15. Hải sản hun khói

Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏqua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản nàythường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấuchín kỹ trước khi ăn.
 

16. Động vật có vỏ sống

Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyênnhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm cácký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín.Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu,trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nêndùng.
 

17. Rau mầm

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụnhư giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triểnvà các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
 

18. Đồ uống có cồn

Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫntới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhinên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồmrượu vang, bia, rượu trứng…
 

19. Caffein

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng mộtlượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ nàyquá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữcó thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày.Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khácnữa.

Theo hpgd.net (Tổng hợp)

 

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*